老是拉稀（腹泻）需先明确持续时长，急性腹泻（<2周）多与感染或饮食相关，慢性腹泻（>4周）可能涉及肠道功能异常或疾病。应对需分情况处理：
- 急性腹泻：优先补充口服补液盐预防脱水，饮食以清淡易消化为主，如粥类。若伴随发热、呕吐或血便，需及时就医排查感染性腹泻。
- 慢性腹泻：需调整饮食结构，减少高纤维、油腻及刺激性食物。乳糖不耐受者可改用无乳糖产品，肠易激综合征患者需规律作息并避免焦虑。
- 特殊人群：婴幼儿腹泻需特别注意臀部护理，避免红臀；老年人应警惕因腹泻引发的电解质紊乱，建议定期监测；孕妇需避免自行用药，及时咨询产科医生。
- 药物干预：若腹泻严重影响生活，可在医生指导下短期使用蒙脱石散等止泻药物，避免长期依赖。儿童腹泻优先非药物干预，必要时使用口服补液盐Ⅲ。
持续腹泻超过2周或伴随体重下降、腹痛加剧等症状，需尽快到消化科就诊，明确病因后针对性治疗。
