得了肩周炎后，治疗以缓解疼痛、恢复肩关节活动度为主，通常遵循阶梯式方案，早期可通过非药物干预改善，严重时需结合药物或专业治疗。
- 非药物干预（首选）：
- 物理治疗：如热疗、冷疗、超声波等，可促进局部血液循环，缓解疼痛与炎症。
- 运动康复：在疼痛允许范围内进行肩关节拉伸与力量训练，如钟摆运动、爬墙练习等，需循序渐进。
- 生活方式调整：避免长时间保持同一姿势，注意肩部保暖，减少过度负重活动。
- 药物治疗（辅助）：
- 口服非甾体抗炎药（如布洛芬）：短期缓解疼痛与炎症，但长期使用需遵医嘱，避免胃肠道刺激。
- 外用药物：如消炎镇痛药膏或贴剂，直接作用于患处，减少全身副作用。
- 专业治疗：
- 关节腔注射：糖皮质激素或透明质酸钠注射可快速减轻炎症，但需严格控制次数，避免反复使用导致关节退变。
- 康复理疗：针灸、推拿等传统疗法对部分患者有效，但需选择正规医疗机构。
- 特殊人群注意事项：
- 老年人：需更注重关节保护，避免剧烈运动，优先选择温和的康复方式。
- 孕妇：尽量避免药物治疗，以物理治疗和轻柔运动为主，必要时咨询产科与骨科医生。
- 糖尿病患者：需严格控制血糖，避免因神经病变加重肩部症状，康复锻炼需缓慢进行。
- 预防复发策略：
建议：多数肩周炎患者在3~6个月内可自行缓解，但及时干预能缩短病程、减轻痛苦。若症状持续超过3个月无改善，或肩关节活动严重受限，应尽早到骨科或康复科就诊，排除其他疾病（如肩袖损伤、颈椎病等）。
