吃什么长内膜最快？

吃什么补脑？

潘宇 副主任医师

广西壮族自治区人民医院 三甲

补脑的食物有以下几种：1.坚果类。例如核桃、花生、杏仁、芝麻、松子、开心果、巴旦木等。2.奶制品。例如羊奶、牛奶、酸奶、奶酪等。奶制品可以营养脑细胞，所以适量进食奶制品也可以减少脑细胞损伤。3.猕猴桃、火龙果、苹果、葡萄等水果。水果中含有丰富的维生素和矿物质，所以也可以起到补脑的功效。如果自身长期从

花甲臭了还能吃吗？

潘宇 副主任医师

广西壮族自治区人民医院 三甲

花甲臭了一般不能吃，但并不绝对。花甲是一种贝壳类的海鲜食物，具有丰富的营养价值。如果花甲已经出现发臭现象，多表明肉质发生腐败，此时食用可能会造成人体腹泻、恶心呕吐等急性胃肠炎症状，严重者可能会引起中毒和全身性反应，所以花甲臭了一般不建议食用。但是，如果花甲烹饪的过程中，选择与臭豆腐等臭味较大的食物放

尿酸高的食物有哪些？

潘宇 副主任医师

广西壮族自治区人民医院 三甲

嘌呤的代谢产物是尿酸，导致尿酸高的食物就是高嘌呤食物，高嘌呤的食物有动物肝脏、海产品、羊肉、猪肉等食物，本身有高尿酸血症的患者要避免饮酒，以免疾病发作时疼痛不适感加重。

吃完芒果可以喝牛奶吗？

潘宇 副主任医师

广西壮族自治区人民医院 三甲

吃完芒果后不要立即喝牛奶，二者需要间隔三十到六十分钟以上，因为芒果中含有较多的果酸，和蛋白质结合以后可能会形成络合物，不容易被机体消化吸收，不仅会使牛奶的营养价值降低，还有可能引起腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等不适。除了芒果，柿子、柠檬等水果也不能和牛奶同食。芒果中含有丰富的维生素B、维生素C以及微量元素

婴儿奶粉妈妈能吃吗？

潘宇 副主任医师

广西壮族自治区人民医院 三甲

婴儿奶粉妈妈是可以吃的，不会对身体造成不良影响。但是有的成人比较难以接受婴儿奶粉的口味，会觉得腥味很浓，所以可能会喝不下去，如果自己能够接受的情况下，适当喝点婴儿奶粉完全没有问题。如果成人对乳糖有不耐受的情况，则在吃婴儿奶粉的时候要多加注意，尽量避免食用，因为婴儿奶粉中的乳糖含量较高，食用后可能会引

萝卜热量高不高？

潘宇 副主任医师

广西壮族自治区人民医院 三甲

萝卜的热量是不高的，每一百克的萝卜中含有三十克大卡的热量。萝卜中含有大量的营养物质，比如维生素、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁等，具有润肠通便、预防便秘、美容养颜、嫩白肌肤等功效，还有促进新陈代谢的作用，经常进食萝卜，还有提高机体免疫力等功效。另外平时在减肥期间，可以多吃些低脂肪、低热量、

早上喝酸奶好吗？

潘宇 副主任医师

广西壮族自治区人民医院 三甲

早上喝酸奶对身体有好处。酸奶中含有乳酸菌，还含有大量的蛋白质、脂肪，可以满足身体需求。饮用酸奶可以调理胃肠道的菌群，预防腹泻。不可以在空腹的时候喝酸奶，以免造成腹泻。

丰胸食物有哪些？

潘宇 副主任医师

广西壮族自治区人民医院 三甲

丰胸食物有很多，比如木瓜、西柚、葡萄、葵花籽油、胡萝卜、芹菜、核桃、花生、杏仁、芝麻、黄豆、猪蹄、牛奶等，这些食物中含有大量的营养物质，比如维生素c、维生素a、维生素e、维生素b、蛋白质、铁元素、锌元素等，这些营养成分有助于胸部的发育。但是这种方式的丰胸效果并不是特别明显，如果想要更明显的丰胸效果，

木瓜能减肥吗？

潘宇 副主任医师

广西壮族自治区人民医院 三甲

适当食用木瓜可以帮助减肥，但是效果有限。因为木瓜中含有丰富的木瓜酵素，具有分解蛋白质、脂肪、糖分的作用，能够减少人体对热量的吸收。而且木瓜的热量相对偏低，适当食用不会引起热量超标。木瓜还含有丰富的膳食纤维，适当食用能够促进消化。减肥期间还要注意控制饮食，避免食用油炸食品等脂肪含量高的食物。而且还要坚

痛风吃什么？

潘宇 副主任医师

广西壮族自治区人民医院 三甲

痛风的患者，可以吃些赤小豆、南瓜、芹菜、冬瓜、茄子、卷心菜、西蓝花、芦根、马铃薯、燕麦、糙米等低嘌呤的食物。切记不可吃高嘌呤的食物，以免加重病情。病情期间要多喝水，注意休息，并遵医嘱服用药物治疗。

小南瓜的功效与作用？

潘宇 副主任医师

广西壮族自治区人民医院 三甲

小南瓜具有润肺益气、化痰排浓的效果，也可以驱虫解毒、治咳止喘，还可以有利尿、美容。小南瓜中含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便，防治便秘的效果，也可以促进食物被身体消化吸收。小南瓜中含有丰富的矿物质、微量元素等营养物质，可以治疗前列腺肥大，预防前列腺癌。您每次摄入小南瓜的量要适宜，而且要多吃其他种类的水

睡前喝酸奶可以减肥吗？

潘宇 副主任医师

广西壮族自治区人民医院 三甲

睡前喝酸奶并不能帮助减肥，市场上售卖的酸奶大多含糖量比较高，睡前饮用不仅不能帮助减肥，还容易引起肥胖，一般建议在白天饮用，睡前2小时内不宜进食任何食物。如果睡眠不好，可以喝点低脂的牛奶。没有食物具有直接减肥效果，大多只能起到辅助减肥的效果，且需要掌握好进食量以及进食的时间。如果魔芋、茼蒿、苹果、燕麦

吃蜂王浆的禁忌？

潘宇 副主任医师

广西壮族自治区人民医院 三甲

对于胃脘闷胀不适、苔白厚腻、湿热痰滞以及便溏泄泻等人群，要避免吃蜂王浆，因为蜂王浆具有润燥通便等功效，会使患者体内湿邪等症状进一步加重，不利于患者身体的恢复；其次，对于糖尿病、妊娠期间、儿童以及过敏体质等人群要避免食用蜂王浆，因为蜂王浆中含有大量的果糖、葡萄糖以及雌激素等成分，会使体内的血糖升高，还

女人吃无花果干的好处？

潘宇 副主任医师

广西壮族自治区人民医院 三甲

无花果干中含有丰富的纤维素，可以润肠通便，对于有便秘的人群，有很好的疗效；它也含有丰富的植物酸以及糖分，食用后可以有开胃的效果，对于食欲不佳的人群，可以在饭前适当食用；无花果干中还含有大量的脂类、蛋白质、无机盐等多种营养元素，可以补充人体营养成分，也可以增强身体抵抗病毒的能力。无花果干中同样含有水解

红洋槐花能吃吗？

潘宇 副主任医师

广西壮族自治区人民医院 三甲

红色的洋槐花不能吃，该品种的槐花主要用于观赏，并不具有药用和食用的价值。日常使用和药用的槐花是洋槐花、国槐花。适量食用可以起到改善心肌循环、强化血管、抗氧化、抗菌消炎、止血、凉血等功效，对于上火、便秘、痔疮出血、肝火旺盛引起的头晕头痛、眼睛酸涩等症状可以起到一定缓解作用。但不建议脾胃虚弱、阴虚体质的

紫菜的营养价值是什么？

潘宇 副主任医师

广西壮族自治区人民医院 三甲

紫菜含碘量非常高，可用于改善甲状腺功能减退。紫菜还具有一定的软坚散结功能，对其他郁结积块也有疗效。其富含的胆碱和钙、铁等微量元素能增强记忆力，并促进骨骼的生长。

蒲公英茶哪些人不宜喝？

潘宇 副主任医师

广西壮族自治区人民医院 三甲

蒲公英茶不适合脾胃虚寒以及易过敏的人群喝，由于蒲公英的性质寒凉，容易引起腹泻等表现，易过敏体质的人在喝完后会出现皮疹等现象。此外低血压的人群不适合喝蒲公英茶。