发布于 2026-04-05
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肩关节周围炎治疗以非药物干预为主，病程通常3~6个月，多数患者可自愈。治疗需根据疼痛程度、活动受限阶段及特殊人群情况调整方案。
急性期（疼痛剧烈期）：
以休息与药物缓解疼痛为主，如非甾体抗炎药。避免过度活动导致炎症加重，可短期使用外用镇痛药物。
亚急性期（粘连形成期）：
重点为关节活动度训练，如钟摆运动、爬墙练习。需每日坚持训练，每次15~20分钟，逐步恢复关节功能。
慢性期（功能恢复期）：
结合理疗与肌力训练，如超声波、电疗及肩部肌群抗阻训练。老年人应增加关节稳定性训练，预防跌倒风险。
特殊人群注意事项：
孕妇需避免药物干预，优先物理治疗；糖尿病患者注意控制血糖，避免因神经病变加重疼痛；儿童患者需在专业指导下进行轻柔康复训练，避免过度拉伸。
预防复发建议：
日常注意肩部保暖，避免长时间保持同一姿势，工作间隙进行肩部放松运动，如扩胸、耸肩等动作。
