肩关节周围炎（肩周炎）主要表现为肩关节疼痛与活动受限，病程通常3~6个月，部分患者可自行缓解，但易反复发作。
- 冻结期：肩关节活动范围显著缩小，外旋、前屈等动作受限明显，夜间疼痛加剧，影响睡眠。常见于中老年人，女性略多于男性，糖尿病患者风险较高。
- 疼痛期：肩部刺痛或钝痛，尤其抬臂、外展时加重，可能伴局部压痛，长期制动可能导致肌肉萎缩。长期伏案工作者、肩部外伤史人群需警惕。
- 恢复期：疼痛逐渐减轻，活动度缓慢恢复，但部分患者可能遗留活动不便。康复期需结合理疗与功能锻炼，避免过早负重。
- 合并症风险：长期未干预可能引发肩袖损伤、颈椎病等。若疼痛持续超3个月或夜间痛醒，建议及时就医排查其他疾病。
特殊人群建议：中老年人应加强肩部保暖，避免长时间保持同一姿势；糖尿病人群需严格控糖，定期复查肩关节功能；孕期女性可在医生指导下进行轻柔拉伸，预防关节僵硬。
