肩关节周围炎初期治则以非药物干预为主，结合疼痛与功能评估分阶段调整。
- 急性期（疼痛剧烈期，通常1~2周内）：
- 以缓解疼痛、减轻炎症为核心，采用休息与保护结合的原则。避免过度活动加重肌腱劳损，必要时使用肩袖减压支具限制肩关节活动范围。
- 亚急性期（疼痛缓解期，疼痛轻至中度，2周~3个月内）：
- 重点进行渐进式功能康复锻炼，以恢复肩关节活动度和肌肉力量。推荐钟摆运动、爬墙练习、弹力带抗阻训练等低负荷运动。
- 慢性恢复期（疼痛基本控制，3个月后）：
- 强化肩关节稳定性训练，提升肌肉耐力与功能性活动能力。可结合有氧训练改善整体体能，如游泳、太极等低冲击运动。
- 特殊人群注意事项：
- 老年患者：需注意锻炼强度，避免因骨质疏松或关节退变引发二次损伤。建议在康复师指导下制定个性化方案。
- 糖尿病患者：需更严格控制血糖，预防炎症进展，同时加强关节保护。
- 孕妇：以轻柔拉伸为主，避免负重和剧烈动作，必要时咨询产科与康复科医生。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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