发布于 2026-09-27
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中山大学附属第一医院 妇科
月经失调的饮食调理需结合病因,以均衡营养为基础。缺铁性贫血者可增加红肉、动物肝脏;激素紊乱者建议增加全谷物、优质蛋白;多囊卵巢综合征患者需控制精制糖摄入。特殊人群中,青春期少女应避免过度节食,围绝经期女性可适量补充豆制品调节激素。此外,规律作息与适度运动对改善月经周期也至关重要。
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