发布于 2026-04-06
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中国中医科学院广安门医院 骨科
肌肉拉伤治疗需遵循RICE原则:休息(避免损伤加重)、冰敷(急性期24-48小时内)、加压包扎(减少肿胀)、抬高患肢(高于心脏水平)。康复期可逐步恢复活动,配合拉伸与肌力训练。
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