肩周炎治疗需结合病程阶段，急性期（1~3个月）以休息、药物（如非甾体抗炎药）和物理治疗（冷敷）为主；慢性期（>3个月）需加强主动运动、关节松动术及药物（如外用镇痛剂）；对保守治疗无效者可考虑关节镜手术。
- 急性期（1~3个月）：以控制炎症和疼痛为主，需减少肩关节负重活动，避免疼痛加剧。物理治疗可采用冷敷减轻肿胀，药物选用非甾体抗炎药缓解疼痛，同时进行轻柔的关节活动以维持关节活动度。
- 慢性期（>3个月）：重点在于恢复关节功能，通过主动运动（如钟摆运动、爬墙练习）、关节松动术改善活动范围，药物可外用镇痛剂减少对口服药物的依赖，配合理疗（如超声波、热疗）促进局部血液循环。
- 特殊人群注意事项：老年人应避免剧烈运动，可选择温和的太极、八段锦等；糖尿病患者需严格控制血糖，避免因代谢异常延缓恢复；孕妇建议在医生指导下进行低强度的康复训练，优先选择非药物干预。
- 预防复发建议：日常保持正确姿势，避免长时间保持同一动作；工作间歇进行肩部拉伸，每周进行2~3次有氧运动增强全身血液循环；恢复后期可逐渐增加肩部负重训练，增强肌肉力量预防再次粘连。
