婴儿鼻塞最简单方法：若症状轻微（无发热、拒奶等），可通过生理盐水滴鼻+抬高上半身缓解；若持续超过1周或伴随异常表现，需就医排查。
- 生理盐水滴鼻：取0.9%氯化钠溶液（婴幼儿专用），每次每侧鼻孔1滴，软化分泌物后用吸鼻器吸出，操作时保持婴儿头部稍侧，避免呛咳。
- 抬高上半身：睡眠时用毛巾折叠成15°-30°斜坡垫于床垫上，保持呼吸道通畅，减少分泌物倒流刺激鼻腔。
- 环境湿度调节：使用冷雾加湿器将室内湿度维持在40%-60%，避免干燥空气加重鼻塞，每日换水清洁加湿器防止霉菌滋生。
- 避免刺激因素：远离香烟烟雾、粉尘等过敏原，雾霾天关闭门窗并使用空气净化器，频繁打喷嚏、揉鼻子时需警惕过敏或感染。
特殊提示：早产儿、低体重儿或先天性心脏病患儿需在医生指导下操作，吸鼻器吸力不可过大，若出现鼻腔出血、呼吸急促等立即停止并就医。
