发布于 2026-09-27
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上海交通大学医学院附属瑞金医院 血液科
缺铁常见症状包括乏力、头晕、注意力不集中,还可能出现皮肤黏膜苍白、指甲凹陷(匙状甲)、舌炎等。
预防缺铁需优先通过饮食摄入富含铁的食物,如红肉、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜,同时搭配富含维生素C的食物促进铁吸收。特殊人群应在医生指导下定期监测铁水平,必要时补充铁剂。