发布于 2026-04-07
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常州市第二人民医院 产科
哺乳期女性应避免食用未成熟或酸涩的水果(如未熟柿子、生芒果),这类水果可能刺激肠胃。存在过敏体质的妈妈需警惕菠萝、奇异果等易致敏水果,食用后观察宝宝是否出现皮疹或腹泻。体质偏寒的妈妈应少吃西瓜、梨等寒性水果,以免影响自身恢复或导致宝宝腹泻。此外,过量食用高糖分水果(如荔枝、榴莲)可能引发妈妈血糖波动及宝宝胀气,建议每日水果摄入量控制在200~350克,优先选择苹果、香蕉等温和水果。