疼痛发生后，应根据疼痛类型、持续时间及伴随症状，优先采用非药物干预措施，如休息、冷敷或热敷、轻柔拉伸等，若疼痛持续不缓解或加重，需及时就医明确病因。
- 急性疼痛（持续数分钟至数小时）：多因外伤、扭伤等引起，可立即停止活动，采用冷敷（受伤后48小时内）或热敷（48小时后）缓解局部不适，必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药。
- 慢性疼痛（持续超过3个月）：常见于关节炎、神经痛等，建议在康复师指导下进行物理治疗，如超声波、电疗等，同时注意调整生活习惯，避免久坐久站，适当进行低强度运动。
- 特殊人群：儿童、孕妇及老年人疼痛时，非药物干预优先，儿童避免使用成人止痛药物，孕妇需在医生评估后选择安全用药，老年人需警惕药物相互作用，优先选择外用药物。
- 伴随症状处理：若疼痛伴随发热、肿胀、活动受限，或夜间痛醒，应尽快前往医疗机构就诊，排查感染、肿瘤等严重疾病，避免延误治疗。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
