发布于 2026-04-07
8954次浏览
北京市第六医院 骨科
女士腰疼腿软腿上没劲,需根据病因调整饮食。若为腰椎问题,可补充钙(如牛奶、豆制品)和维生素D(深海鱼、蛋黄);若为气血不足,增加瘦肉、菠菜等含铁食物。特殊人群如孕妇需额外关注叶酸摄入,更年期女性建议补充优质蛋白与钙,避免过量咖啡因影响钙吸收。
北京中医药大学国医堂中医门诊部
中医科
首都医科大学宣武医院
疼痛科
华中科技大学同济医学院附属同济医院