发布于 2026-04-07
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郑州大学第五附属医院 内分泌一科
尿酸高可以适量饮用牛奶,尤其是低脂或脱脂牛奶,对尿酸水平影响较小,且富含营养。
低脂/脱脂牛奶的益处:低脂或脱脂牛奶中嘌呤含量极低,且含有优质蛋白质和钙,有助于维持骨骼健康,同时不会显著升高尿酸。
全脂牛奶的注意事项:全脂牛奶饱和脂肪含量较高,过量饮用可能增加心血管疾病风险,建议尿酸高且合并血脂异常者优先选择低脂/脱脂牛奶。
特殊人群建议:
饮用方式与量:每日建议饮用200~300毫升,避免空腹饮用,可搭配早餐或分多次饮用,以减少对胃肠道的刺激。