防止怀孕的核心方法包括非药物避孕（如避孕套、宫内节育器、短效避孕药等）和自然避孕（如安全期避孕），但需注意不同方法的有效性和适用人群。
- 避孕套：全程正确使用可有效避孕并预防性传播疾病，对所有性活跃人群适用，需选择合适尺寸，避免破裂或滑脱。
- 短效口服避孕药：连续服用可抑制排卵，需按说明书规律服用，漏服会降低效果，有吸烟、高血压等病史者需遵医嘱选择。
- 宫内节育器：含铜宫内节育器放置后长期有效，适合已生育女性，可能出现经期延长等不适，放置后需定期检查。
- 安全期避孕：通过监测月经周期和基础体温推算排卵期，仅适用于月经规律者，失败率较高，不建议作为唯一避孕方式。
特殊人群需注意：
- 青少年：建议优先选择避孕套，避免过早性行为，减少意外怀孕风险。
- 哺乳期女性：可咨询医生选择适合的长效避孕方法，避免影响乳汁质量。
- 更年期女性：即使月经不规律，仍可能排卵，需坚持避孕直至绝经后1年。
任何避孕方法均有失败率，若出现月经推迟、异常出血等情况，建议及时就医检查。
