山竹孕妇可以适量吃。山竹富含膳食纤维、维生素C及矿物质，能补充营养，但含糖量较高，且性偏凉，需结合自身情况。
- 健康孕妇：孕中晚期可每日吃1-2个，肠胃功能正常者适量食用可补充膳食纤维、维生素C及钾等矿物质，帮助缓解孕期便秘及补充能量。
- 有妊娠糖尿病孕妇：需严格控制摄入量，每日不超过50克总糖量，可选择两餐间食用，避免血糖波动。
- 脾胃虚寒孕妇：减少食用频率，每次1个为宜，避免空腹吃，可搭配温热食物，防止引起腹痛或腹泻。
- 孕期便秘严重孕妇：可适量增加食用量，山竹中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，但过量可能导致胀气。
食用时建议选择新鲜无破损果实，清洗干净后剥去外皮食用果肉，避免食用果壳未清理干净的果实，以防细菌感染。
