发布于 2026-04-07
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崇左市人民医院 妇科
月经已经来了,通常指女性进入生理期,正常周期为21~35天,经期持续3~7天,经量20~60ml。
月经周期波动在21~35天属正常,经期持续3~7天,经量20~60ml,颜色多为暗红色,可能伴有轻微腹痛或腰酸。
保持规律作息,避免过度劳累;均衡饮食,减少生冷、辛辣食物摄入;适度运动可缓解经期不适;经期注意个人卫生,避免感染。
若出现以下情况,应及时就诊:经期出血量多导致头晕乏力,经期剧烈腹痛影响生活,月经周期长期紊乱,非经期异常出血。