发布于 2026-04-07
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济南市中西医结合医院 产科
怀孕可以适量吃李子。李子富含维生素、膳食纤维和矿物质，适量食用有助于补充营养、促进消化。但需注意食用量和卫生，避免过量或不洁引起不适。
孕期适量食用的好处
李子含有丰富的维生素C、钾元素及膳食纤维，能帮助缓解孕期便秘，补充孕期所需营养，且热量较低，适合控制体重。
特殊注意事项：
食用建议：
每天食用5~6颗（约100克）为宜，避免空腹食用，可搭配其他水果均衡营养。如出现腹痛、腹泻等不适，应立即停止食用并咨询医生。
