发布于 2026-04-07
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睡不着觉可短期使用非苯二氮?类镇静催眠药（如佐匹克隆）或褪黑素受体激动剂（如雷美替胺），但需优先尝试非药物干预。
短期失眠（<1周）：可选用非苯二氮?类药物（如佐匹克隆），起效快、成瘾性低，适合应急。
慢性失眠（>1月）：褪黑素受体激动剂（如雷美替胺）或低剂量抗抑郁药（如曲唑酮），需医生评估后使用。
特殊人群：孕妇、哺乳期女性及儿童（<18岁）禁用镇静催眠药，优先调整生活习惯；老年患者慎用，避免跌倒风险。
非药物干预：规律作息、睡前1小时远离电子设备、适度运动（如瑜伽），必要时寻求专业心理咨询。
