腱鞘炎是一种由于肌腱与腱鞘反复摩擦或慢性损伤引发的无菌性炎症，常见于手腕、手指等频繁活动部位，表现为局部疼痛、肿胀及活动受限。
一、腱鞘炎的主要类型
- 狭窄性腱鞘炎：最常见，多因肌腱长期过度摩擦导致腱鞘增厚狭窄，形成"弹响指"或"扳机指"，常见于拇指和手指。
- 急性腱鞘炎：多由细菌感染或创伤引发，表现为局部红肿热痛，严重时可形成脓肿，需及时就医。
- 慢性腱鞘炎：长期重复性劳损或职业因素（如程序员、厨师）导致，症状持续数月至数年，易反复发作。
- 结核性腱鞘炎：由结核杆菌感染引起，少见但需警惕，常伴低热、盗汗等全身症状。
二、高危人群与预防措施
- 职业因素：长期从事手部精细工作者（如打字员、木工）、运动员（如篮球、游泳）风险较高。
- 年龄与性别：中老年人（尤其女性更年期后）因肌腱退化更易患病，孕期女性因激素变化也需注意。
- 预防建议：工作时定时休息，避免长时间保持同一姿势；运动前充分热身，使用护具保护关节。
三、治疗与康复方法
- 非药物干预：早期可通过休息、冷敷、理疗（如超声波、冲击波）缓解症状。
- 药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需遵医嘱使用。
- 手术治疗：严重狭窄或保守治疗无效时，可考虑腱鞘切开减压术，术后需配合康复训练。
四、特殊人群注意事项
- 儿童：避免过度使用手指（如长时间玩手机），若出现手指活动受限需及时就医。
- 孕妇：减少手部负重，避免冷水刺激，必要时咨询产科医生。
- 老年人：康复训练需循序渐进，可配合物理治疗改善关节功能。
五、日常护理与监测
- 出现局部疼痛持续加重、活动受限或关节畸形时，应及时就诊，避免延误病情。
