发布于 2026-09-27
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郑州人民医院 内分泌代谢科
糖尿病月子餐30天食谱需遵循控糖、营养均衡原则,以低GI食材为主,每日热量约1800-2200千卡,分5餐(早5点、早8点、午12点、晚5点、晚9点),每餐含优质蛋白、膳食纤维、适量健康脂肪。
温馨提示:有妊娠糖尿病史者需监测餐后2小时血糖(目标≤6.7mmol/L),建议每3天调整食谱,避免单一食材;肥胖或高龄产妇需减少主食量(每餐≤40g),增加蛋白质比例。
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