大姨妈正常颜色多为暗红色，质地黏稠不凝固，持续3~7天，经量20~60ml。
正常颜色：呈暗红色，因经血中血红蛋白被氧化，伴随子宫内膜碎片和黏液，质地较黏稠，无明显血块或仅有少量小血块。
异常颜色及可能原因：
- 鲜红色：可能为经量较大或经期初期，血液未充分氧化；若持续鲜红且量多，需警惕子宫肌瘤等。
- 褐色/黑色：经血在体内停留时间较长（如久坐、活动少），血液氧化后颜色变深，属常见生理现象。
- 黄绿色：伴随异味、瘙痒，可能提示妇科炎症（如阴道炎、宫颈炎），需就医检查。
特殊人群注意事项：
- 青春期少女：初潮后1~2年内月经颜色可能不稳定，若持续异常（如量极少/极多、颜色异常且伴腹痛），需咨询妇科医生。
- 育龄女性：若月经颜色突然改变且伴随经量骤变、性交后出血，需排查妊娠相关问题（如宫外孕）或内分泌失调。
- 更年期女性：颜色异常可能与激素波动有关，若持续超过2周，建议进行妇科超声和激素水平检查。
日常护理建议：
- 避免久坐，经期适当活动促进经血排出，减少褐色/黑色经血出现概率。
- 饮食均衡，补充铁元素（如瘦肉、菠菜），预防缺铁性贫血导致的经血异常。
就医指征：
当月经颜色异常伴随以下情况时，应及时就医：
以上内容基于《妇产科学》（第9版）及WHO女性健康指南，建议结合个体情况综合判断，必要时寻求专业医疗帮助。
