抽烟会影响长高，尤其在青春期（10~18岁）吸烟对骨骼生长发育危害更大，可能导致身高增长受限。
- 尼古丁与生长激素：吸烟时尼古丁会抑制生长激素分泌，减少骨骼纵向生长所需的生长激素供给，影响骨骺（骨骼生长点）发育。
- 营养吸收障碍：吸烟会降低肠道对钙、维生素D等骨骼发育关键营养素的吸收效率，导致骨密度下降，骨骼生长缺乏必要原料。
- 血管收缩影响：尼古丁使血管收缩，减少骨骼局部血液供应，影响骨骼细胞增殖和代谢，延缓骨骼生长速度。
- 长期健康隐患：青春期吸烟还可能增加成年后骨质疏松风险，影响整体骨骼健康基础，间接影响身高增长潜力。
青少年应严格远离烟草，同时保持均衡饮食、充足睡眠和适度运动，为骨骼生长创造良好条件。若发现身高增长明显缓慢，建议及时咨询儿科医生排查生长发育问题。
