发布于 2026-04-07
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女性月经周期通常为21~35天，平均28天。周期计算从月经第一天开始至下次月经第一天，提前或延后7天内属正常波动。
初潮后1~2年内、围绝经期前数年，周期可能不规律，无需过度担忧；规律周期建立后，若突然出现周期＜21天或＞35天，需排查内分泌或器质性病变。
经期一般持续3~7天，经量20~60ml为正常范围。经量＞80ml提示月经过多，＜5ml为过少。经量异常常伴随贫血风险，需及时就医。
青春期女性（12~18岁）初潮后，下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟，周期不规律属生理现象，通常2年内逐渐稳定；围绝经期女性（45~55岁）因卵巢功能衰退，周期逐渐缩短或延长，直至停经。
若周期持续紊乱（如连续3个月异常）、经期过长或经量异常，建议至专业医疗机构进行激素六项、妇科超声等检查。生活方式调整包括规律作息、适度运动及均衡饮食，有助于维持周期稳定。
