发布于 2026-06-05
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三峡大学附属仁和医院 内分泌科
糖尿病人可选择低升糖指数(GI)、富含膳食纤维的水果,如苹果(GI 36,果胶促饱腹感)、蓝莓(GI 53,花青素护血管)、梨(GI 36,水分多易消化)、柚子(GI 25,维生素C丰富),每日200克以内,分2-3次食用,避免餐后立即吃,优先两餐间补充。
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