糖尿病健康宣教需覆盖疾病认知、血糖管理、饮食运动、并发症预防及特殊人群护理五方面。核心建议：通过持续教育提升自我管理能力，定期监测血糖，合理控制饮食与运动，预防并发症，特殊人群需个性化管理。
一、疾病认知教育：
- 明确糖尿病类型（1型/2型/妊娠/其他），强调2型糖尿病与生活方式密切相关。
- 解释血糖监测的意义：空腹4.4~7.0mmol/L，餐后2小时<10.0mmol/L为控制目标。
二、血糖管理：
- 教会患者正确监测血糖（空腹/餐后），记录数据并定期复诊。
- 注射胰岛素患者需掌握注射部位轮换、剂量调整原则，避免低血糖。
三、饮食干预：
- 控制总热量，均衡分配碳水化合物（50%~60%）、蛋白质（15%~20%）、脂肪（<30%）。
- 增加膳食纤维摄入，选择低GI食物（如全谷物），限制精制糖及高盐饮食。
四、运动指导：
- 每周至少150分钟中等强度有氧运动（快走/游泳），每次30分钟以上。
- 运动前后监测血糖，避免空腹或血糖>13.9mmol/L时运动，携带糖果预防低血糖。
五、并发症预防：
- 每年筛查糖尿病视网膜病变、肾功能损伤、足部溃疡风险，定期检查眼底及尿微量白蛋白。
- 足部护理：每日温水洗脚（<37℃），穿透气鞋袜，避免赤脚行走。
特殊人群提示：
- 老年患者：简化用药方案，避免低血糖，定期调整目标值。
- 儿童青少年：家长需监督饮食与运动，避免肥胖，鼓励社交活动减少孤独感。
- 妊娠期：严格控糖，预防巨大儿及新生儿低血糖，产后6~12周复查。
