发布于 2026-04-07
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糖尿病健康宣教内容涵盖血糖监测、饮食管理、运动指导、药物认知及并发症预防五大核心板块。
血糖监测:需定期检测空腹及餐后2小时血糖,记录波动规律,特殊情况如低血糖或高血糖时增加监测频率,结果异常时及时就诊调整方案。
饮食管理:控制总热量摄入,均衡分配碳水化合物、蛋白质与脂肪比例,优先选择全谷物、新鲜蔬果,限制高糖、高盐、高脂食物,定时定量进餐,避免暴饮暴食。
运动指导:每周至少150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳,搭配2-3次力量训练,运动前做好血糖监测,避免空腹或血糖过高/过低时运动,运动中携带糖果预防低血糖。
药物认知:明确常用药物作用机制,如二甲双胍、胰岛素等,知晓用药时间与注意事项,不可自行停药或调整剂量,定期复查肝肾功能及血糖控制情况。
并发症预防:每年进行眼底检查、足部护理及肾功能筛查,控制血压、血脂达标,戒烟限酒,保持足部清洁干燥,避免受伤,出现异常症状及时就医。



















