发布于 2026-04-07
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马鞍山市妇幼保健院 产科
孕妇可以适量食用鸡精和味精,但需控制摄入量。鸡精主要含谷氨酸钠(味精主要成分)、鸡肉提取物等,适量使用能提鲜,改善食欲。
鸡精/味精的核心成分:主要为谷氨酸钠,是天然氨基酸衍生物,经胃肠道吸收后参与人体代谢,正常孕妇每日摄入≤6克(以钠计)无不良影响。
孕妇食用的注意事项:
安全食用建议:将鸡精/味精作为调味辅助,每日用量控制在1~2克(约半勺),搭配清淡饮食,确保营养均衡。