50岁男人正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
- 理想血压：收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg，此范围心血管风险最低，日常需保持健康生活方式。
- 正常血压：收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg，需定期监测，避免血压持续升高。
- 高血压前期：收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg，建议通过低盐饮食、规律运动、控制体重等非药物干预降低风险。
- 高血压诊断：非同日3次测量收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需及时就医，遵医嘱评估是否用药。
注：高血压前期人群若合并糖尿病、心脑血管疾病史，需更严格控制血压至130/80mmHg以下，建议定期（每3~6个月）监测血压，记录波动情况。
