发布于 2026-09-27
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广州市妇女儿童医疗中心 产前诊断中心
怀孕初期建议以补充叶酸、蛋白质及铁元素的汤品为主,如菠菜猪肝汤、鲫鱼豆腐汤;孕中期可增加钙和维生素摄入,推荐牛尾汤、萝卜排骨汤;孕晚期需关注水肿与营养均衡,推荐冬瓜虾仁汤、海带排骨汤。特殊人群如妊娠糖尿病患者应选择低GI食材,如南瓜藜麦汤,避免高糖食材;高血压孕妇需控制盐分,可选番茄菌菇汤。汤品需适量饮用,每日1-2碗为宜,避免过量导致热量超标。烹饪时建议少油少盐,食材新鲜,保证营养保留与消化吸收。
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