发布于 2026-09-27
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体重指数（BMI）计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方，即BMI=体重(kg)/身高(m)2。
正常体重：BMI在18.5~23.9之间，提示健康体重范围，此区间人群患慢性疾病风险较低。
超重：BMI在24~27.9之间，需关注体重管理，减少高油高糖饮食，增加每周150分钟中等强度运动。
肥胖：BMI≥28为肥胖，尤其是腹型肥胖（腰围男性≥90cm、女性≥85cm），需通过饮食控制和规律运动改善，必要时咨询专业医疗机构。
特殊人群：孕妇、老年人、儿童青少年及慢性病患者，需结合具体情况（如孕期生理变化、老年肌肉流失等）评估，建议在医生指导下调整体重管理方案。
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