发布于 2026-09-27
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北京大学第一医院 产科
怀孕后可以适量吃茼蒿。茼蒿富含维生素、膳食纤维及矿物质,对孕期营养补充有积极作用,但需注意食用量和烹饪方式。
孕期食用茼蒿的益处
茼蒿含有叶酸,有助于胎儿神经管发育;膳食纤维可缓解孕期便秘;维生素K对骨骼健康有益,且热量低,适合控制体重。
食用注意事项
特殊情况提示
营养搭配建议
茼蒿可搭配瘦肉、鸡蛋等优质蛋白,或与其他绿叶菜(如菠菜、芹菜)轮换食用,保证营养均衡。
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宫腔镜中心
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