胃疼时可按压中脘穴（肚脐上4寸）、足三里穴（外膝下3寸）缓解不适。
- 中脘穴：适用于胃痛伴腹胀、反酸者，按压时顺时针揉按1-2分钟，可促进胃部血液循环，缓解痉挛。孕妇需避开此穴位，因腹部按压可能刺激子宫。
- 足三里穴：适合胃痛伴消化不良者，按压时以酸胀感为宜，每次按压1分钟，能调节胃肠功能。儿童按压力度需轻，避免过度用力。
- 内关穴：适用于胃痛伴恶心、呕吐者，位于腕横纹上2寸，两筋（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱）之间，按压方向向肘部倾斜，力度适中。老年人体弱或骨质疏松者需轻柔操作。
- 梁门穴：适用于胃痛伴嗳气、食欲不振者，在脐上4寸旁开2寸，按压时用拇指垂直向下，每次1分钟。高血压患者按压力度不宜过大，以防血压波动。
按压时以患者自身舒适为度，避免疼痛加剧。若胃疼持续超过24小时或伴随呕血、黑便等症状，需及时就医。
