发布于 2026-09-27
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广州市妇女儿童医疗中心 消化科
什么粥养胃又好消化有营养? 小米粥、南瓜粥、山药粥、杂粮粥(如燕麦、糙米混合)及蔬菜瘦肉粥等易消化且营养丰富,适合胃功能较弱者。以下是具体分类:
特殊人群提示:儿童应控制粥品量,避免过稀;老年人建议熬煮更久,减少咀嚼负担;胃酸过多者可减少杂粮比例,避免空腹食用。