发布于 2026-09-27
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北京积水潭医院 心内科
缓解心跳过快的核心是根据诱因采取对应措施，如生理性因素可通过休息平复，病理性因素需及时就医。
一、生理性因素（运动、情绪激动等）：
停止活动并深呼吸，用4-7-8呼吸法（吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒）重复3-5次，多数可在数分钟内缓解。
二、病理性因素（如心律失常、贫血等）：
三、特殊人群注意事项：
四、预防措施：
保持规律作息，避免过量咖啡因摄入，定期体检监测心电图和甲状腺功能。
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