发布于 2026-06-20
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广州市妇女儿童医疗中心 产科
孕妇适量食用菠萝蜜是有益的,其富含维生素C、膳食纤维及矿物质,有助于增强免疫力、促进消化。但需注意控制食用量,避免过量引起不适。
菠萝蜜含维生素C(抗氧化)、膳食纤维(缓解孕期便秘)及钾元素(调节电解质),适量食用可补充营养、促进新陈代谢。
选择成熟果实,去皮去芯后食用果肉,避免食用未成熟或变质部分。搭配蔬菜、全谷物等均衡饮食,确保营养全面。