发布于 2026-09-27
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鱼肝油的主要作用有补充维生素A、补充维生素D、保护心血管、增强免疫力等。
1.补充维生素A
鱼肝油中富含维生素A，可维护视网膜健康，预防夜盲症、干眼症，改善视力模糊、眼干等症状，同时保护皮肤黏膜，增强皮肤抵抗力。
2.补充维生素D
鱼肝油中含有维生素D，可促进钙的吸收，预防钙缺乏，维护骨骼健康，避免骨质疏松、佝偻病，适合老年人、儿童、孕妇等人群。
3.保护心血管
鱼肝油中的不饱和脂肪酸，可调节血脂，降低血液中胆固醇含量，减少动脉粥样硬化的风险，辅助保护心血管健康，适合高血脂人群。
4.增强免疫力
维生素A和维生素D都能增强机体免疫力，提高身体抵抗力，减少感冒、感染等疾病的发生，尤其适合体质虚弱、免疫力低下的人群。
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