发布于 2026-06-20
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崇左市人民医院 妇科
女生经期可以吃木瓜。木瓜富含维生素C、膳食纤维及木瓜蛋白酶等成分,其营养成分对经期女性无明显不良影响,且维生素C有助于促进铁吸收,可辅助改善经期失血后的铁储备。
经期适量食用木瓜无禁忌,但需注意以下情况:
特殊人群建议:
食用建议:每次食用量控制在100~150克为宜,搭配其他水果及温热食物,避免单一饮食。如食用后出现异常不适,应及时咨询专业医护人员。