发布于 2026-04-08
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同济大学附属第十人民医院 内分泌科
糖尿病患者可以吃无蔗糖食品,但需关注食品中碳水化合物总量及升糖指数(GI)。
无蔗糖食品指不含蔗糖(如蔗糖、葡萄糖、麦芽糖),但可能含其他甜味剂(如阿斯巴甜、甜菊糖)或碳水化合物(如淀粉、糊精)的食品。
即使不含蔗糖,高碳水化合物(如精制面粉、白米饭)仍会升高血糖。建议查看营养成分表,选择总碳水化合物含量低、膳食纤维丰富的食品。
低GI食品(如全谷物、豆类)消化吸收慢,能稳定血糖。高GI食品(如糕点、白面包)需谨慎食用,避免血糖波动。
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