婴儿睡眠姿势以仰卧位为首选，尤其是3-12月龄婴儿，可降低婴儿猝死综合征风险。避免俯卧位和长时间单侧侧睡，建议交替变换体位以预防扁头综合征。
- 仰卧位：推荐新生儿至1岁内婴儿采用仰卧姿势，确保口鼻无遮挡，减少窒息风险。床垫需平整、无软物，避免使用枕头。
- 侧卧位：若需使用，建议交替左右两侧，避免长期单侧压迫头部导致扁头，适用于吐奶频繁或易呛奶的婴儿。
- 俯卧位：仅在清醒且监护下短时尝试，不建议作为常规睡姿，3个月后不推荐使用，易增加猝死风险。
- 特殊情况：早产儿或有呼吸道问题婴儿，需遵医嘱调整睡姿，确保呼吸通畅，避免过热或过冷环境影响睡眠。
婴儿睡眠环境需保持安静、温度适宜（20-24℃），床品选择透气棉质材料，避免床上放置玩具、毛毯等物品。家长应定期检查婴儿睡眠状态，确保呼吸顺畅，发现异常及时就医。
