发布于 2026-09-27
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贵州医科大学第三附属医院 内分泌科
糖尿病人在血糖控制稳定(空腹血糖~7.0mmol/L,餐后2小时血糖~10.0mmol/L)时,可适量食用香蕉(每日≤1根,约100g),其含钾量高且升糖指数(GI)中等(约52),但需计入全天碳水总量。
食用香蕉时需确保整体饮食均衡,避免单一碳水摄入,同时结合运动习惯调整食用量,以维持血糖稳定。
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