眼干眼涩眼疲劳可根据原因选择人工泪液、防蓝光眼药水或叶黄素相关制剂等。人工泪液适合泪液分泌不足者，防蓝光眼药水适用于长时间电子屏幕使用者，叶黄素制剂对用眼过度伴黄斑区营养不足者有帮助。
- 泪液分泌不足型：可选用无防腐剂的人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液，能模拟天然泪液成分，缓解干涩。需注意40岁以上人群泪液质量下降，可优先选择含透明质酸钠的配方改善润滑。
- 蒸发过强型：含脂质成分的人工泪液（如羟糖甘滴眼液）可减少泪液蒸发，适合睑板腺功能障碍者。夜间使用时建议配合热敷，促进睑板腺分泌。
- 视疲劳/蓝光损伤型：可使用含叶黄素、玉米黄质的眼药水，帮助过滤蓝光并抗氧化。电子屏幕使用者建议每20分钟远眺，减少眼部肌肉紧张。
- 特殊人群注意：儿童（尤其3岁以下）应优先通过20-20-20护眼法则（每20分钟看20英尺外20秒）缓解疲劳，避免使用含防腐剂的眼药水；孕妇及哺乳期女性需在医生指导下用药。
日常预防措施：保持室内湿度40%-60%，避免空调直吹眼部；饮食增加富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类摄入，可辅助改善泪液质量。
