按摩合谷穴的方法：以一手拇指指腹按揉另一手虎口肌肉丰厚处，力度由轻至重，以酸胀感为宜，每次按压1 - 3分钟，双手交替进行。
缓解头痛：适用于感冒引发的头痛、偏头痛等。按压时配合深呼吸，可减轻头部血管紧张。
减轻牙痛：牙痛发作时按揉合谷穴，能暂时缓解因牙髓炎、牙龈炎等引起的疼痛，但无法替代牙科治疗。
缓解便秘：对于长期久坐、肠道蠕动减慢导致的顽固性便秘，可配合腹部按摩，促进肠道蠕动。
特殊人群提示：孕妇需谨慎，合谷穴刺激可能引发宫缩；婴幼儿皮肤娇嫩，建议由专业人员操作；高血压患者力度宜轻，避免过度刺激。
注意事项：按摩时避开皮肤破损处，若出现局部红肿、疼痛加剧，应立即停止。
