发布于 2026-04-09
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广州市妇女儿童医疗中心 儿童保健部
宝宝半夜踢被子需根据不同原因调整策略:环境过热时保持室温22~24℃,选择透气睡袋;睡眠周期紊乱时固定作息,睡前避免兴奋;身体不适时排查发热、肠胃不适等,及时就医;低龄儿童可采用分被睡法,避免过厚被褥。特殊提示:婴幼儿体温调节能力弱,踢被后易着凉,建议使用恒温睡袋;肥胖儿童易因闷热踢被,需选择宽松透气的纯棉衣物。