发布于 2026-04-09
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正常育龄女性经期周期为21~35天，理想范围28天左右。周期规律性（波动≤7天）比绝对天数更重要。
青春期初潮后1年内：月经周期多不规律，因下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟，可观察至2年。
育龄期（20-45岁）：若周期持续＜21天或＞35天，或3个月内变化＞8天，需排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。
围绝经期（45-55岁）：周期逐渐延长至数月一次，伴随经量减少，最终停经，若经量骤增或出血＞15天需就医。
特殊人群：剧烈运动、体重骤变、长期精神压力者可能影响周期，建议保持规律作息与体重稳定，减少咖啡因摄入。
