来姨妈肚子疼（痛经）可通过非药物干预缓解，如规律运动、热敷、调整饮食，必要时在医生指导下使用药物。
原发性痛经：多见于青春期女性，与子宫内膜前列腺素分泌过多相关。可通过规律运动（如瑜伽）、热敷腹部、减少咖啡因摄入缓解。
继发性痛经：由盆腔疾病（如子宫内膜异位症）引发，疼痛程度随年龄增长或经期延长加重。需及时就医排查病因，针对性治疗。
特殊人群：青春期女性应避免剧烈运动，经期前注意保暖；孕妇需在医生指导下缓解痛经，避免自行用药；有慢性病史者（如哮喘）需注意药物相互作用。
药物干预：疼痛难忍时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意用药间隔及禁忌，避免长期依赖。
