发布于 2026-04-09
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得了肾结石，饮食需重点控制钙、草酸及盐分摄入，增加水分摄入，减少高嘌呤食物，特殊人群需额外注意。
一、增加饮水量
每日饮水1.5~2升（约8~10杯），以白开水、淡茶水为佳，可降低尿液中结石成分浓度，预防结石形成或增大。
二、控制钙摄入
适量摄入钙（每日1000mg左右），避免过量补钙，高钙食物如牛奶、豆制品可正常食用，低钙饮食反而可能增加结石风险。
三、限制草酸食物
减少菠菜、苋菜、杏仁、巧克力等高草酸食物，烹饪时可先焯水去除部分草酸，避免空腹食用大量高草酸食物。
四、低嘌呤饮食
减少动物内脏、海鲜、红肉及啤酒摄入，高嘌呤食物易导致尿酸升高，增加尿酸结石风险，痛风患者需更严格控制。
五、特殊人群注意
老年人需注意适量补充水分，避免脱水；儿童应保证营养均衡，避免长期素食；糖尿病患者需控制糖分摄入，预防尿路感染诱发结石。
