发布于 2026-04-10
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首都医科大学附属北京友谊医院 消化内科
肝不好者可选择富含维生素C、抗氧化成分及低纤维的水果,如苹果(果胶护肝细胞)、蓝莓(花青素抗炎)、香蕉(钾元素调节代谢)、葡萄(白藜芦醇修复)、橙子(维生素C促排毒)。需注意避免过量高糖水果(如荔枝)及霉变水果,特殊人群如糖尿病患者应控制糖分摄入,脾胃虚寒者建议温食水果,肝硬化腹水患者需严格限制液体总量。每日摄入量建议200~350克,分多次食用更佳。