阴道干涩的改善方法包括调整生活方式、饮食调理、药物辅助等。
1.调整生活方式
多喝水，每天保证1500-2000ml饮水量，补充身体水分，间接改善阴道黏膜干燥；避免频繁清洗阴道内部，仅用温水清洗外阴，减少对阴道菌群的破坏，维持阴道正常湿润度。
2.饮食调理
多吃富含雌激素、维生素B2的食物，如豆制品、蜂王浆、瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，能补充身体所需营养，促进阴道分泌物分泌，缓解干涩症状。
3.药物辅助
如果干涩明显，可遵医嘱使用戊酸雌二醇等药物，主要功效是补充雌激素，改善阴道黏膜萎缩，增加阴道分泌物，缓解干涩、疼痛。
